冷えやすい季節ではないかな（足をあたためることのすすめ）

毎年感じるのですが

9月下旬から10月中旬ぐらいまでって

1年の中でも

冷えが進みやすい季節のような気がします。

娘が小さいとき、お布団をよくぬらしていたのもこの季節で
わたしも冷えとりを始める前はこの季節は、よく夜中に目が覚めてトイレに行っていましたそうそう、足をあたためることを意識しだしてからは夜中にトイレに行きたくて目覚めることが皆無になりました
画像はレタスなのだけど間引こうかこのまま支え合っていてもらった方がいいのか迷い中

からだは暖房中の部屋とおなじで
なにもせずにいると
あたたかい気は上にいくので
片寄るのですが


下だけを（足を）意識してあたためると
上下のバランスがとれて
からだ全体の流れがよくなるのです。

なぜ足をあたためると体調がよくなるのか
体調をすぐに回復させたいなら




昨晩あたためた湯たんぽが翌朝の今も足をあたためてくれています


バケツにお湯を張って
つぎ足し用のお湯を用意して
15分～30分くらい足をつけるだけでも

からだの軽さが全然ちがう。


準備も入れて30分程度の
ゆったりした時間を使うことを
自分にゆるすことも


とくに、このような季節には
からだだけではなくて
心に働きかける効果も大きいのでは・と思うのです。



うすら寒い季節を、気分よく過ごすのにこういったことは、めんどうなようだけど実は近道。画像はいい感じになってきている草のたい肥です

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