今、なにがしたいかを探す一歩は

一見、遠回りのように見えて

効果が高いと感じる方法です。



それは

食事をしたくなるタイミングになったときに


「なに食べたい？」

と、自分に

ていねいに、ていねいに聞くこと。



家族がいたり、

だからめんどうだなと思ったり


時間がないと感じたり

栄養素など、あたまから入ったり




いろんな要因で

心の声は無視されがちなのでは。




食べたいもの、そして

食べたくないものを

はっきりさせることが



自分が望むことに


とりかかることに近づく

ちいさな1歩なのではないかと思っていて




そこから自分の快・不快を自覚することに

つながりやすくなるのではないかと思うのです。




なにも考えずに

ただあるものをいただくことが


続くときって



社会的には何も問題なく見えても



おそらく、いい匂いすら感じられなくなるほど

つかれ切っているのでは。







今はほぼもれなく、みんなが
変化へのストレスを感じているときなので
自分がわからなくなる前に
気付いたら早めにケアするのがよさそうです

わたしは「今日はちょっと疲れたな」と感じるときは
スーパーやコンビニに行って
「ひろみちゃん、なにたべたい？」と
自分の子どもっぽい部分に聞くことがあります

ぱっと目に入ったものが、ええ、これ？
というものでもOK。
簡単なことですが
少しの疲労を回復させるには即効性があります



***

キッチン石けんも、楽にお求めいただけるように
準備を進めています
もう少しで整いそうです。

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