結局足をあたためるには

足をあたためると気持ちがよくて

からだが軽くなるので



ずっと冷えとりを続けてきて、

湯たんぽなども毎日使っているのですけどね、




いちばん足が冷えない方法は

冷えとりの進藤義春先生もずっと言われていることだけれど






やはり

心を冷やさないことなのかも。






わたしの場合ですが、



いくら

靴下の重ね履きをしても



緊張していたり

こころここにあらずのときは



足先は冷たいです。



逆に

こころが「今ここ」にあって

リラックスしているときは



外気温に関係なく

足先も、手もあたたか。



意識の持ち方って

やはりからだに大きくかかわるのだと思います。




ヨガの行者さんが

雪山で一晩瞑想していても



身体的に特に変わらないのは

多分意識のありかたひとつだけ。




冷えとりも湯たんぽも

気持ちがいいので続けますけどね！




都立の庭園・浜離宮から船に乗って浅草へ。
浅草寺にたどり着く前に、
見つけてしまったお店で1杯・2杯と寄り道

そうそう、場の力というか、
都立の庭園っていいところにあるような気がします



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