基礎代謝量は運動やサプリだけで増えるものなのか（2）

基礎代謝量は運動やサプリだけで増えるものなのか（1）



身近で

特別な運動やサプリメントを摂取することなく

基礎代謝が上がられた方々の特徴は





*車や自転車にあまり乗らずに、なるべく歩く

駅では、エスカレーターを使わずに階段を使う



*よく笑う



*自分のからだの変化に敏感で

普段から日常の中で自然に気を付けている



*発酵食品をよくいただく



*一緒にいて気持ちがよい





基礎代謝を上げる=運動

だけではなさそうです。



そうそう、こののち

市で骨密度の検査を受けたところ


とてもいい数値で、ほめてもらいました。



たしか、15年前くらいに受けたときは

「年を重ねると骨粗しょう症になりやすいので

気を付けてください」

と言われた覚えがあるので




若いころよりも

逆に骨密度が高くなったようです。




基礎代謝や骨密度が上がるということは



からだの微生物さんが

よく働いているのでは。




微生物は

環境に敏感。




からだの微生物が

動きやすいようにするには



心身両面で

どうしたらいいか



あらためて考えていこうと思ったのでした。

作家さんのご好意で、お茶椀の欠けを直していただきました

「なんちゃって金継ぎですよ」
と言われていたけれど、どうして*
さすが、調和がとれていて
このお茶椀がますます好きになりました





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11月17日（土）に
遺跡オーガニックマルシェに出品します
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【遺跡フェスタ2018】

遺跡オーガニックマルシェ

■開催日時：　2018年11月17日(土）

　 　　　　　　10：00 ～ 16：00

【雨天決行：荒天延期】

延期の際は翌日18日（日）開催となります。

■場所：　横浜市都築区

　　　　　大塚・歳勝土遺跡公園

　　　　　横浜市営地下鉄センター北駅 徒歩5 分

10月・11月・12月と年初の予定です
　　　　　　↓



11月・12月・ちょっと来年の予定についてのお話

**お申し込み、お問い合わせはこちらにお願いします**
(リピーター様はメールからでもどうぞ）


*オピスエール・2リットル6本セットが加わりました

「オピスエール～妖精の翼」の販売について

「オピスエール～妖精の翼」のお申し込みはこちらへ
　　　　　　


オピスエールを共に販売しませんか