お白湯ってすごいのでは。（3）

　　　

お白湯ってすごいのでは。（1）
お白湯ってすごいのでは。（2）


普段どのように作って、いただいているかというと




①朝一番に
小鍋かやかんに水を入れふたをして沸騰させる
（わたしはブルーソーラーウォーターを使っています）

②沸騰したらふたを取り、10～15分
ポコポコと空気が動くくらい沸騰させ続ける
このとき、換気扇は必ずつけて
空気を水に取り込みやすくする。

③出来上がったらあたたかいうちにいただく。
食間などにもいただくといいようなのですが
わたしは基本的に、朝一番にしかいただきません

④いただく時の温度は特に気にしていなくて
冷めたら
お鍋に残ったお白湯を沸かし直したりしていましたが
沸かし直しはしない方がいいのだとか。
この頃はちょっと余るとポットに入れるように
しています

⑤いただくときは、ゆっくり、
風を入れながら、すするように飲むのがいいようですが
これもしたりしなかったり。






お白湯は

*続けてみること、

あと、いろいろ

効果を高めるためにいろいろあるのですが

*食べすぎないこと

が大切なような気がします。




水を火にかけて飲むだけなので

そんなに手はかかりません*





うすら寒くなってきたこの季節、

じんわりお腹があたたまるのは

気持ちがいいもの。





そうそう、最初はあまり

おいしく感じなかった記憶があるのですが

だんだん甘く感じるようになってくるのです。






***

9月24日（月）の
酵素入りローズ石けん講座inゆたかな食堂（横浜市）の
お席がひとつ空きました
満席になりました

*10月17日にオピスエールのお話会を開きます
残席2名さま

*HPはカスタマイズ中です
ページを少しずつ増やしていきます
（まだまだですが・・更新中）
http://bioyamatoumi.moo.jp/



オピスエール・2リットル6本セットが加わりました




9月・10月の予定についてのお話

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