睡眠時間よりも寝入る時間なのか

ちょっと前に


「思い切って夜の8時や9時に寝るようにしたら

不安定だった基礎体温が

みるみる安定してきて驚いた」



と聞き、




先日は

「赤ちゃんは、ごく早い時間に

真っ暗にして寝かしつけると

何々が出て（忘れました）

とても発育にいい」



と聞き、




こんなに耳に入ってくるならと

早寝を

時々試しているのですが





思い切って

夜9時頃に寝ると



翌朝は、その分早く目覚め


睡眠時間は変わらなくても



たしかにいつもより

体調がよい*



基礎体温の話の方の

言うことには



早く寝れば睡眠時間の長短は

あまり関係ないとのこと。




夜8時・9時に就寝・・なかなか出来ないのですけどね

10時・10時半頃に寝るのとは何かが違うのです。




明かりの無い頃

ひとはどう暮らしていたかを考えると



その方が自然なのでしょう。




早く起きた朝は自分だけの時間、

夜明けの早い今は


特に気持ちがいいのです。




・・なーんて調子に乗っていろいろしていたら
洗い物の時に包丁でスパーンと切ってしまった*
いっときは血が止まらず。
テリハボクペーストを止血剤代わりにして
どのくらい早く治るのかを実験中

なにかね、いい感じですよ
付けたばかりだけど、外して見てみたいくらい





***


*今度フレッシュテリハボクで石けんを作りましょう
7月5日は満席
7月13日のみんなでテリハボク石けんは残席1名さま




今後の予定です



5月・6月・7月の予定についてのお話


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