腰回りがだぶっとしているのは

腰回りに貫禄がついているように見えるのは



巻きモモンガの下に

短いムササビパンツと



綿のスパッツと

シルクのレギンスをはいているから*




関東は最近寒さが緩んできましたけれども

とてもとても寒い日は、



このように下を重ね着して



いつものように

冷えとり健康法にのっとり

靴下を重ね履きして



寒さをしのぎます。




下半身（とくに足）をあたためると

全体に気や血液が回りやすくなるようなのです。





眠る際に

足元に湯たんぽを入れておくだけでも


翌朝のからだの軽さが大きく違いますよ*




そうそう、バケツさえあれば出来るのが足湯。

とくに、短時間で体調をよくしたい時は

足湯はおすすめです。



足湯のお話はまた今度に*



***

今後の予定です






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