冷えとり健康法

今は、冬の土用真っ只中。

一年で一番気が薄い時期だそうです

毎年この時期になると、無理はしないようにしていますが
今年はいつもよりペースを落としながらでも、あれこれ動いています。

うさとの服は着た瞬間からじんわり暖かいので
以前よりはずっと冬の寒ーい時期を過ごしやすいようになりました。

が、前から興味があった「冷え取り健康法」が
気になっています。
『これが本当の「冷えとり」の手引書』

一番特徴的なのは、靴下を何枚も履いて
体の毒を出すという方法。
履く順番もあって、1枚目は絹の５本指、２枚目は
綿かウールの５本指…などと繰り返していって
ツワモノになると、８枚とか、１０枚とか重ねる方もおいでの様で、
それを聞いて以前は興味がありながらも、ついていけないような気がして
調べるのをやめてしまいましたが

どうやら、基本は４枚の様です（それでも多い？）
他は半身浴、腹７分目、などよく言われていること、
でもなかなか習慣には出来ないことをしていくだけで
どんどん元気になるようです。

もともと健康オタクのようなところがありますが、
最近、体を大事にしたい気持ちが強いのです。
今気になるということは、体が求めているのかも・・と
早速本と靴下を送ってもらって、明日から試してみることにします。